ビジネスライフに必要不可欠な健康管理！

働く上で非常に重要で基本的なこと、それは、体力と健康管理です。

この世でお金で買えないものは時間と健康です。
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職場を見渡しても、ビジネスにおいて時間のマネジメントに長けている人はいても、健康のマネジメントとなると二の次になっているように思います。

特に健康管理において重要なのは、「食」です。
自ら選び、口に運んでいる食べ物こそが、自分の血となり肉となり髪の毛となります。
スポーツ選手が厳しく食事を管理されているのも、食べたものがその後のパフォーマンスに必ず影響が出ると分かっているからです。
海外ではその人の体型で自己管理が出来るかどうかを判断し、昇進を決定する国もあるほどです。

理想的なのはやはり和食！野菜をモリモリと、バランスよく食べましょう。
好き嫌いが多い人も要注意です◎
好き嫌いの多い人は、本当に美味しいものを食べたことがないからなのかもしれません。例えばキャベツが苦手な人は、本当に美味しいキャベツを探して、そのままで、あるいは料理上手な方にお願いして調理してもらい、食べてみてはいかがでしょうか。

時間も健康もお金では買えませんが、「自己管理」によって調整が出来ます。毎日頑張っている自分の身体に耳を傾け、美味しく新鮮なものを食べて、労わってあげましょう(^_-)-☆